Intervallklokke

Sett opp økta, trykk start – klokka teller ned og piper når du skal bytte.

Ferdige økter

Velg et utgangspunkt, og juster etterpå.

Fart oppgis som

Varighet skrives med kolon, punktum eller komma – 4.00 er fire minutter, 0.45 er 45 sekunder. Et tall alene er minutter til og med 20, og sekunder over det.

Oppvarming

Hoveddel

Nedjogg

Oppsummering

–

Skjermen holdes våken mens økta går, på telefoner som støtter det. Distansene under er beregnet ut fra farten du har satt – på tredemølle stemmer de, ute avhenger de av at du faktisk holder farten.